La Receta del Apuntador 3-3-3

En el Apuntador buscamos simplificar y aterrizar distintas propuestas y teorías en herramientas prácticas para que una mamá llena de actividades, pueda aplicarlas sin complicarse de más y tener resultados efectivos que le abonen a la dinámica del día a día, pero que también le permitan conectar mejor con su pequeño e impulsar su desarrollo mental, social y emocional. 
Así es como hemos reunido 3 elementos sencillos pero muy efectivos para recomendarlos como si fuera una "receta", que si la tomas, te va a ayudar; eso es seguro. 
¿Para qué edades?
Puedes empezar a trabajarlo desde el año y medio o año 8 meses y hasta los 5-6 años. Todo va a depender de cómo sea tu pequeño y eso solo tú lo sabes. Considera su desarrollo, su personalidad, la relación que tienen. Idealmente puedes empezar cerca de los 2 años porque entonces le vas a dar herramientas para interactuar mejor con todo lo que se le va a presentar mental y emocionalmente a esa edad. 

¿En qué consiste?
1. Tres herramientas que usamos en el Reto 10 días:
a) Ordenar para crecer: Tarjetas con imágenes que el pequeño pueda identificar y con las cuales señalices su closet o cajones y su área de juego. De esta manera, todo va a tener un lugar de forma muy clara y el pequeño lo va a poder identificar visualmente. Con el tiempo (dependiendo la edad pueden tardar unos días, semanas o meses si son más pequeños), notarás que mantienen un mayor orden, entienden dónde deben colocar las cosas que usan para jugar, y se sienten con mayor control y libertad de su espacio. Lo mejor es ver la forma en que esto les ayuda en su autonomía, porque desde pequeños puedes ver el efecto cuando solos saben a dónde dirigirse para encontrar algo, sacar su ropa e incluso elegir lo que se quieren poner. 
b) Rutina visual: Marcar con tarjetas de imágenes simples el conjunto de acciones que se van realizando a lo largo del día. No se trata de limitar en actividades como lavarse los dientes y bañarse, sino en "prepararse para dormir" o "tiempo de juego" , de esta manera puede haber flexibilidad pero se entiende la secuencia de su día y el pequeño nuevamente siente mayor control y certeza y esto les da tranquilidad para que fluyan mejor entre transiciones. En el Apuntador además recomendamos seguir el Plato de la Mente Saludable del Dr. Rock y Siegel donde proponen incluir ciertas acciones en tu día, para lograr un balance mental y social. 
c) Cajita/casita de la calma: A veces para los niños pequeños no es tan sencillo llevar una meditación, entonces usar la cajita de la calma en un espacio que se asigne para esto y le llamen espacio de calma o casita de la calma (donde incluso puedes colocar una casita de tela o algo similar). La cajita debe contener distintos elementos que ayuden al pequeño a conocerse, reconocer emociones, entender cómo manejarlas, relajarse, reflexionar. Algunos de estos elementos pueden ser una vela, una flor artificial, un globo, crayones, libro para colorear, libreta, plastilina, arena, un cuento, alguna foto familiar, un peluche, una pelota antiestrés, algún instrumento musical pequeño, etc. 
La interacción con la cajita se recomienda hacerla cerca de la hora de dormir, y dedicarle 3-5 minutos con algo de música de relajación de fondo. Es importante saber que no es un lugar de tiempo fuera, es un espacio de calma que se visitará de preferencia diario o por lo menos 4-5 días de la semana. 

Con estas tres herramientas se trabajan 3 niveles: impactamos su entorno, con ordenar para crecer, su mente con las rutinas y su corazón con la cajita de la calma. 
En El Apuntador ofrecemos el material digital para estas tres herramientas, donde solo tendrás que imprimir y utilizar y lo presentamos a través del Reto 10 días, donde animamos a las mamás a concentrarse esos 10 días para implementarlas y dejarlas que fluyan.

2. Tres momentos especiales en el día: La recomendación es hacer 3 pausas breves pero dedicadas al 100%, sin distracciones. Estas pausas pueden ser de 5-10 minutos, pero hay que intentar que sean memorables para el pequeño. Es increíble como los niños lo notan y lo valoran mucho. Sugerimos que estas pausas pueden ser una en la mañana, luego medio día y por la noche y puedes aplicarlas con 5 minutos de hacer algo de ejercicio juntos, jugar algo donde se muevan o algo más manual, contar el cuento de la noche, cocinar algún snack, jugar algún juego de mesa, colorear, el momento de calma, etc.

3. Tres abrazos fuertes y largos: Esta parece ser la más sencilla, pero cuando la haces, te das cuenta de que tal vez no lo hacías así y cómo le hacía falta a todos, tanto a ti como a los pequeños. Los abrazos sanan, animan y conectan. No quiere decir que solo vas a abrazarlos estas tres veces, pero estas tres deben ser especiales; pausar, abrazarlos fuerte y largo. Puedes incluso usar una alarma con alguna canción bonita que les recuerde a todos que es momento del abrazo y es increíble ver la emoción de tus pequeños en este momento. 

Y así de simple estas tres acciones que incluyen 3 herramientas, 3 momentos y 3 abrazos, son una gran receta para fortalecer a tu familia y contribuir efectivamente en el desarrollo de tus pequeños. 
Si no lo crees, ¡inténtalo! No te vas a arrepentir de invertir un poco de tiempo en esta receta. Notarás mayor disposición, apertura, conexión, colaboración, autonomía, autoconocimiento, comunicación y por supuesto, menos berrinches.